23.10.17

Wie viel baden ist gesund?

Diese Woche macht der goldene Herbst mal eine kurze Pause. Es wird eher kühl und ungemütlich. Also perfektes Wetter um nach Feierabend mit einer Decke auf der Couch zu liegen oder sich mal wieder eine Wanne einzulassen. Doch wie viel baden ist eigentlich noch gesund?

Grundsätzlich gilt – öfter als ein bis zwei Mal sollte man in der Woche kein Bad nehmen. Außerdem sollte das Bad nicht länger als 15 Minuten dauern, ansonsten wird die Haut zu stark ausgetrocknet. Zudem sollte man sich nach einem ausgiebigen Vollbad am besten immer gut eincremen – das beugt der Austrocknung der Haut auch vor.

Trotzdem gilt: Wer das Baden nicht übertreibt, der tut sich selbst etwas Gutes. Beim Baden werden Dreck und Hautreste besser entfernt und Pflegezusätze können besser in die Haut eindringen. Dabei sind Badeextrakte nicht nur etwas für Frauen – auch Männer profitieren von den Zusätzen. Eukalyptus beugt Erkältungen vor, Lavendel entspannt und Kamille wirkt entzündungshemmend.

Haben Sie schon einmal etwas von basischen Bädern gehört? Vielleicht wollen Sie das einmal ausprobieren.