27.10.17

Zeitumstellung – Frauen leiden häufiger

Bestimmt hatten Sie folgenden Gedanken in den letzten Tagen auch schon: Zeitumstellung… von Sommer- auf Winterzeit. Wie war das gleich wieder? Ah! Im Winter müssen die Stühle wieder zurückgestellt werden… Also die Uhren auch… Juhuu, eine Stunde länger schlafen.

Aber es gibt leider nicht nur Vorteile. Laut Umfragen haben viele Menschen Probleme mit der Zeitumstellung. Das liegt daran, dass unser Biorhythmus durch die Zeitumstellung gestört werden kann. Denn die Freude eine Stunde länger zu schlafen hält sich in Grenzen, wenn Sie dann am Abend nicht einschlafen können. Klar, ist ja eigentlich eine Stunde zu früh. So geht es zumindest zwei Drittel der Befragten. Das bringt dann Müdigkeit, Schlappheit und Konzentrationsprobleme mit sich. Bei jedem Achten führt die Zeitumstellung sogar zu depressiven Verstimmungen.

Übrigens leiden Frauen mehr an der Zeitumstellung als die Männer. 28 % der Frauen haben körperliche oder psychische Probleme nach der Zeitumstellung. Das sind ca. 12 % als bei den Männern.

Was hilft? Ärzte empfehlen, Entspannung, frische Luft und etwas Geduld. Also am Sonntag einen gemütlichen Spaziergang machen und danach bei einer Tasse Tee gemütlich auf dem Sofa entspannen.