25.08.17

Schlafstörung – Für viele ein bekanntes Problem

Schäfchen zählen, warme Milch mit Honig oder Atemübungen… alles schon ausprobiert und nichts hat funktioniert. Sie liegen abends oder nachts wach und können partout nicht einschlafen.

Da sind Sie nicht die oder der Einzige.  Rund 15 % der Deutschen haben Ein- oder Durchschlafprobleme.

Die Gründe dafür können unterschiedlich sein. Bei manchen sind es körperliche Ursachen, wie zum Beispiel Allergien. Aber auch zu viel Alkohol oder Schmerzmittel können zu Einschlafproblemen führen.  Bei einem Drittel allerdings sind es psychische Probleme. Das ständige „Erreichbarsein“ hoher Druck in der Arbeit.

Eine Studie hat auch belegt, dass arbeitstätige Menschen schlechter schlafen… na toll, als könnte man gegen dieses Problem etwas vornehmen.

Aber keine Sorge, es gibt auch viele andere Möglichkeiten das Problem zu beheben, als die Arbeit hinzuwerfen.  Unglaublich wichtig ist zum Beispiel, dass man das richtige Kopfkissen hat. Wenn der Kopf nicht richtig liegt, dann sind Schlafprobleme vorprogrammiert.

Außerdem muss auch beachtet werden, dass viele nur glauben an Schlafproblemen zu leiden. Wenn man die Betroffenen dann im Schlaflabor untersucht hat, kam heraus, dass sie lediglich eine Stunde in der Nacht nicht schliefen und die restlichen 7 sehr gut. Nur kann man sich an diese 7 Stunden nicht erinnern.

Wenn Sie allerdings merken, dass Sie an Schlafstörungen leiden und sich dieses Problem über einen Monat hinweg nicht auflöst, dann sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Mit Schlafentzug ist nämlich nicht zu spaßen: Eine schlaflose Nacht hat die gleichen Auswirkungen auf den Körper, wie ein Promille Alkohol.