21.01.21
"Fit durch unser Gmoa" startet wieder
Schönau am Königssee - "Faszination Gehirn": Das ist das Motto des Gesundheitsprojekts der Gemeinde Schönau am Königssee in diesem Jahr. „Fit durch unser Gmoa“ heißt dieses Projekt und findet schon sechs Jahre hintereinander statt. In diesem Jahr nicht wie gewohnt, sondern digital. Somit können auch Pidinger, Ruhpoldinger oder Trostberger ganz einfach mitmachen.
Der Aufbau von "Fit durch unser Gmoa" ist jedes Jahr der gleiche. Es gibt eine spezielle Fastenkur und drumherum sind viele Kurse, Trainings und Vorträge gebaut. In diesem Jahr dreht sich all das um das Thema „Faszination Gehirn“.
Die Fastenkur ist in diesem Jahr das sogenannte „Scheinfasten“. Diese Fastenkur basiert auf Erkenntnissen, wie Menschen gelebt haben, die über 100 Jahre alt geworden sind. Diese sollen freiwillig oder auch unfreiwillig in ihrem Leben immer wieder eine Zeit lang nur ganz wenig Nahrung zu sich genommen haben. Sei es aus freiwilligen, religiösen Gründen oder durch Naturkatastrophen, wodurch einfach nicht viel zu essen vorhanden war.
Dr. Caren Lagler leitet durch die Fastenkur. Sie ist außerdem die Organisatorin des Projekts. Wie sie im BAYERNWELLE-Interview erzählt hat, dauert das Scheinfasten fünf Tage und die Kalorienaufnahme wird in diesen fünf Tagen deutlich reduziert. Außerdem gibt es einen genauen Plan, was gegessen werden darf und wie viel davon. Mit einer Einführung in das Scheinfasten startet „Fit durch unser Gmoa“ am Donnerstagabend / 21. Januar.
Ab dann finden zwei Wochen lang jede Menge Kurse statt - auch Entspannungstraining, Yoga, Life Kinetik, Aromatherapie und und und. Alles was unserem Gehirn gut tut, können wir hier ausprobieren. Außerdem gibt es auch Kurse über das Thema Demenz. An zwei Abenden können Sie zum "Demenz-Partner" werden. Das ist eine Art Erste-Hilfe-Kurs, allerdings darüber, wie Sie mit dementen Menschen umgehen sollen. Hierdurch soll die Gesellschaft auf dieses Thema sensibilisiert werden.
Ernährung. Bewegung. Entspannung.
Die Kurse sind teilweise kostenlos und teilweise fällt ein Unkostenbeitrag von vier Euro an. Sie können sich online für die Kurse immer bis mittags anmelden und erhalten dann einen Link, durch den Sie am Abend beim Online-Kurs teilnehmen können. Sie können beliebig viele Kurse belegen. Am Ende der zwei Wochen bekommen Sie dann eine Rechnung, je nachdem, wie viele der Kurse kostenpflichtig waren und wie viel Sie zahlen müssen.
Machen Sie unbedingt mit bei „Fit durch unser Gmoa“. Starten Sie gesund ins neue Jahr, tun Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Gehirn etwas Gutes. Außerdem ist Ablenkung gerade jetzt auch gar nicht verkehrt.
