30.09.17

So werden Sie zum Morgenmensch

Gibt es eigentlich etwas schlimmeres als der klingelnde Wecker am Morgen? Wenn Sie nach gefühlten 3 Stunden Schlaf schon wieder aufstehen müssen. Lieber noch mal die Schlummertaste drücken. Wie schön wäre es wenn das Aufstehen das schönste auf der Welt wäre und Sie schon früh morgens gut gelaunt sind…

Gibt ja tatsächlich diese Morgenmenschen. Die schon ganz früh ganz gut gelaunt sind. Wie Sie zu so einem werden können, das hat eine britische Psychologin herausgefunden. Der einfachste Trick, wie der Wecker am Morgen zu etwas Schönem wird: Ihr Lieblingslied als Weckton einstellen. So werden Sie zumindest von etwas geweckt, das Sie gerne haben. Die Laune fällt also nicht gleich in den Keller.

Aber damit das auch funktioniert müssen Sie auf der linken Seite Ihres Bettes schlafen. Das hat eine Studie erforscht. Die Testpersonen, die auf der linken Hälfte geschlafen haben, waren am Morgen viel besser drauf. Außerdem waren sie nicht so müde wie die, die auf der rechten Betthälfte geschlafen haben.

Das war aber noch nicht alles. Um wirklich ohne Probleme am Morgen aufzustehen, sollten Sie einen gelben Schlafanzug tragen. Sie fragen sich bestimmt auch, warum der ausgerechnet gelb sein muss? Ganz einfach: Diese Farbe steht für unser Gehirn für Spaß und Freude.

Alternativ geht aber auch ein gelbes Handtuch mit dem Sie sich nach dem Duschen abtrocknen. Oder trinken Sie Ihren Kaffee aus einer gelben Tasse.

Einen letzten Tipp gibt es noch. Vor dem duschen noch ein paar Hampelmänner machen. Bringt den Kreislauf in Schwung und Bewegung schadet ja nie.