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16.03.17

Im März ist Schluss!

Herzen
Die rosarote Phase ist vorbei,
stattdessen Trennung?
(Symbolbild)

Der wunderschöne März - endlich ist der Winter vorbei und der Frühling kommt. Aber der März ist nicht nur der Frühlings-Monat; er ist auch der Liebeskummer-Monat.

Jetzt gibt es in ganz Deutschland die meisten Trennungen. Bei den einen gibt es noch Frühlingsgefühle, bei den anderen kommt das traurige Frühlingserwachen. Wenn Sie auch gerade frisch getrennt sind und die schlimmsten Stunden der letzten fünf Jahre durchmachen, dann haben wir ein paar Tipps für Sie.

 

Der Kampf gegen den Liebeskummer kann starten:

Schritt 1: Gefühle rauslassen

Heulen, jammern, schreien. Alles was das geborchene Herz begehrt müssen Sie jetzt rauslassen. Und nehmen Sie sich dafür so lange Zeit, wie Sie brauchen.

Schritt 2: Kontakte pflegen

Wenn es Ihnen dann besser geht, gehen Sie raus und treffen Sie Freunde. Da können Sie dann noch einmal über alles reden und sich so richtig 'ausrotzen'.

Schritt 3: Aktiv sein

Machen Sie Sport! Egal, ob Sie draußen eine Runde um den Block laufen oder ob Sie ins Fitnessstudio gehen. Nichts hilft besser gegen Liebeskummer, als Sport. Beim Sport machen Sie nicht nur Ihren Körper fit und sehen blendend aus - beim Sport werden auch Glückshormone ausgeschüttet. Sport macht glücklich!

 

Was wir auf gar keinen Fall machen sollten:

Den Ex-Partner stalken. Löschen Sie die Telefonnummer und löschen Sie auch das Facebook-Profil aus Ihrer Freundesliste. Nichts ist schlimmer, als immer wieder die Fotos im Internet anzuschauen, abzuchecken was er oder sie so machen oder noch schlimmer: den Ex-Partner mit neuem Partner auf gemeinsamen Fotos zu sehen. Der Kontakt reißt alte Wunden auf und lässt Sie nicht "abschließen".

Außerdem sollten Sie auf gar keinen Fall den Ex-Partner idealisieren. Schreiben Sie sich lieber eine Liste mit allen Dingen, die nicht gepasst haben. Das hilft Ihnen, die vergangene Beziehung objektiver zu betrachten und nach vorne zu schauen.

 

Diese Tipps haben Ihnen nichts gebracht? Dann fangen Sie am besten nochmal von vorne mit 'Schritt 1' an. Heulen Sie, schreien Sie und lassen Sie alle Gefühle raus. Am besten mit der richtigen Musik für Liebeskummer...

 

Adele - Someone Like You

 

 

 

 

 

 

 


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