26.10.17

Fit durch den Herbst mit YouTube-Videos

20, 30, 40 oder sogar noch mehr Euros für ein Fitnessstudio ausgeben, das ist nicht jedermanns Sache – und muss schließlich auch nicht sein. In Zeiten der Digitalisierung kann man ganz leicht improvisieren und sein Fitnesstraining in den eignen vier Wänden absolvieren. Dafür fehlte bislang vielleicht die Motivation? Dann als kleiner Trick: einfach auf YouTube Videos zurückgreifen.

Dort gibt’s mittlerweile für so ziemlich jede Sportart zahlreiche Trainingsvideos für Zuhause. Woran man gute Videos erkennen kann? Ein guter Indikator ist hier die Klick-Zahl der Videos – viele Abonnenten sowie Klicks sprechen im Normalfall für guten Content.

Oftmals praktisch – echte Trainingsgeräte werden meist nicht benötigt. Es reicht also das, was eh schon zuhause vorhanden ist. Als Starterpaket ist jedoch eine Trainingsmatte zu empfehlen, Gewichte können anfangs hingegen ganz einfach durch Wasserflaschen oder Ähnliches ersetzt werden.

Grundsätzlich gilt: Vorsichtiges Herantasten beim Sport ist ein Muss – auch bei YouTube-Videos für die eigenen vier Wände.

Sehen Sie hier drei verschiedene Workout-Videos für Zuhause.

Yoga-Session

HIIT-Einheit

Krafttraining